jak się

Jak jesteś zdrowy to się nie obawiaj.

Glowa zadarta bardzo do góry to pierwszy blad o ktorym wiem o staram sie go skorygowac. A jak wyglada sprawa z prostota plecow ?

czyli wystarczy trzymac sie diety i bedzie ok :)? powiedz mi jeszcze : po treningu sw jesc taki posilek jak po treningu na silowni i przed rowniez tak ?

Serio? Jak ktoś chce na bramce w Ciechocinku stać to się zgodzę. Znam co najmniej dwóch bramkarzy, którzy walczyli z nożownikami. Zmieniony przez - Ernesto_Mendoza w dniu 2019-03-13 14:38:08

Juz nie trzeba. Juz wiem jak to się po ang. nazywa. Teraqz wystarczy w google wpisac "head harness" i mam wszystko czego mi tzreba. Dzieki!!

[...] forum dzieje się coraz gożej-SOGi mogą dawać tylko abonenci,dziewczyny nie chcą wklejać fotek i wysyłac CV do zainteresowanych,a administrator wyjechał po koszulki "zaraz" wraca-może wkońcu zobaczymy jak wygląda. A czy nie wkur.wa Cie że Quart nie ma modaMożesz to zmienić głosując na TAK!- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962

To ćwiczenie jak napewno wiesz,może być wykonywane na dwa sposoby. 1W celu wzmocnienia głównie tricepsów - wtedy łokcie prowadzimy blisko tułowia a ruch sztangi jest jakby w górę do przodu. 2W celu poprawy górnej fazy ruchu podczas wyciskania oraz wzmocnienia środkowej części klatki -wtedy prowadzimy łokcie na zewnątrz mocno spinając klatkę Zwróć [...]

do pomagania diecie nadaje sie, jak najbardziej

nie rozumiem o co chodzi z ta wartoscia biologiczna co do rozpuszczalnosci, co z tego ze sie slabiej rozpuszcza? mowimy o jakosci bialku a nie watkach pobocznych jak rozpuszczalnosc/smak/piana

wioslowanie zazwyczaj robi sie do brzucha odczuwasz dolna czesci a drazek jest od szerszych grzbietu ale gdy zaczniesz podciagac do klatki odczujesz podobnie lecz nie gwarantuje ci takiego efektu jak da drazek;)

Tzn moze zle troche napisalem, bo o 9 zaczynam jesz ryz od 1 przerwy, bo krotkie przerwy a na lekcjach nie pozwalaja za bardzo jesc. NO i tak jak o tej 7.00 zjem platki , o 9.00 ryz, to tak od 9.30 zaczynaja sie petardy w brzuchu, jakos trzeba wstrzymac, bo nie za fajnie tak na lekcji soczystego kulturystycznego baka walnac :D I zawsze myslalem,z [...]

Jak robiłem badanie z rana to trochę kaszlałem bo lekko się przeziębilem

ja tam bym nie trenował, jeszcze jakiegoś grzyba bym złapał czy coś jak już to załóż sobie jakieś cienkie buty czy coś, chodzi tu o higienę. Nieraz na ziemi też coś moze leżeć i się w nogę wbić, ja mojej siłowni pod względem higieny nie ufam.

Wszystko to fajnie tylko nie na publicznej siłowni tym bardziej ze mało kto po sobie wyciera dezynfkuje sprzet nawet jak jest mozliwosc a jest tylko zostawia a przeciez kazdy się poci

to jak 2 w tyg to 4,5 tyg to ona sie jeszcze nie rozkreci do konca :) hehe w takim wypadku dokup 2 x tyle deki i testsoteron do tego wiec troszeczke hajsu pojdzie

To jak mam się zmieścić w 12 seriach? Na klatę robię tak: Prosta 4s Rozpiętki 4s Skos w dół 4s Jakieś propozycje?

Do takiej jak moja również się da, a i myśle, że jeszcze dołoże wiele kilogramów ;-) Chociaż do Boyki sporo brakuje.

poczytaj tego posta, to sie dowiesz jak drogi moze yc karnet na siłke: http://www.sfd.pl/temat244624/

W dni treningowe animala do śniadania, a halo po treningu - ok w dni nie treningowe animala do śniadania A HALO?? i chciałbym się dowiedzieć dokładnie ile mam miarek brać halo i jak mieszać bo nie mam żadnej etykiety.

Jak mowisz sam na + wiec nasuwa sie tylko jedna prosta odpowiedz nie ! logiki troche.